葫芦岛产后修复:产后修复四大误区,你犯了吗?

2020-04-09  来自: 龙港区圣诗境瑜伽会馆 浏览次数:13

      每个妈妈产后不光要面对自己臃肿的身材、回不去的肚腩、难看的疤痕,还面临着骨盆紊乱、耻骨联合疼痛、盆底功能障碍、产后下腰痛、乳腺炎、产后抑郁等问题,于是很多妈妈们便开始了漫长的葫芦岛产后修复之旅。

      殊不知,很多产后妈妈们为了尽快恢复状态,反而导致了更多问题的出现,这些产后康复的常见误区,你千万不要犯。

      误区一

      坐月子要卧床休息,不能开空调,不能活动

      去年一件真实的案例,山东一产妇在坐月子期间在酷暑高温之下,不开风扇和空调,身穿长裤长袖,最终导致中暑身亡的事件,引发了舆论。“坐月子”是中国产妇特有的习俗,的确,坐月子期间是有很多禁忌的,但是在月子期间,科学的葫芦岛产后修复运动不仅可以加快产后妈妈子宫恢复,还可以在早期进行身材的恢复。

      误区二

      绑腹带可以帮助自己恢复身材

      市面上的产后束缚带,被赋予了很多神奇的功效,据说产后用它可以收肚子、瘦身;据说它可以预防内脏下垂……果真如此吗?

      束缚带的确对很多人来说是很有必要的,用它可以固定骨盆和松垮的腹部增加固定和保护,也可以用它保护剖腹产术后的手术切口,但是减肥之类的功效就不敢恭维了。想要瘦身,还是需要饮食、运动、徒手恢复手法等的。如果每个人绑腹带就能瘦了,为什么产后还有那么多人不辞辛苦去做产后康复呢?

      误区三

      产后肚子松松垮垮,要多做腹部锻炼

      曾经遇到过一个患者,孕1产1,顺产产后半年,31岁,生完第二胎之后她觉得自己的肚子大了很多,为了恢复原来的身材,于是在出月子之后就每天坚持做仰卧起坐和平板支撑,5个月过去了,她来了医院,说:医生,我产后除了月子就一直在做康复,为啥我的肚子不仅没有恢复回去,并且肚子中间还多了一个坑。这个就是这个误区很典型的案例。

      产后想要消除小肚腩,要进行专业的评估,确定腹直肌分离的程度,在康复治疗师的指导下进行腹直肌分离的恢复,然后才能进行相关的腹部肌肉锻炼,不然只会越做问题越严重。除此之外,没有专业的腹直肌分离恢复就进行各种腹部运动,还会造成盆底功能障碍的症状。许多产妇没有意识到产后盆底康复的重要性,往往把注意力放到如何恢复身材上。而对于盆底功能较差的妈妈,着急先进行腹部塑形往往会加重盆底功能障碍的症状,并且也耽误了治疗。

      误区四

      反正我现在没有什么症状,不用进行康复了

      有些患者可能暂时没有明显的症状,或者忽视了长距离行走不适、腰痛等问题。但是有可能腹直肌分离、盆底功能紊乱已经存在,也许数月或者几年之后才逐渐出现腰背痛,小便控制差、子宫脱垂等问题。越来越多的研究也表明妊娠和分娩是造成女性盆底功能障碍的独立危险因素,因此建议产后女性能够及时检查,尽早预防和治疗。

       以上这四点就是葫芦岛产后修复四大误区,如果你犯了请避免,想要了解更多请关注我们公司。

 

 

 

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